JE ME DETENDS : 40 JEUX ANTI-STRESS AUTOUR DE LA RESPIRATION
Auteur : DEFOSSEZ/PINTO
[ean : 9791036344015]
Editeur :
BAYARD JEUNESSE
Collection :
ACTIVITES 5 ANS
Date de parution :
24/08/2022
Format :
21.00 cm x 16.00 cm x 1.00 cm
Prix : 12,90 €
Disponible sous 3 à 8 jours.
Résumé
Un livre incontournable proposant 40 exercices pour apprendre à son enfant à mieux respirer pour se détendre.Ce livre s'appuie sur la technique de la coach-respiration, une technique de mieux-être fondée sur une approche scientifique des effets de la respiration. Les 40 jeux de ce livre issus de cette technique aideront l'enfant à devenir plus calme et se sentir mieux grâce à des exercices d'inspiration et d'expiration. L'auteur les pratique dans les ateliers qu'il anime avec des enfants. Il forme également des enseignants à la coach-respiration afin qu'ils puissent utiliser eux-mêmes ces outils anti stress en classeChaque jeu peut se faire seul ou à plusieurs et avec la complicité du/des parent(s). Ils sont répertoriés en quatre catégoriesRéveiller la respirationCes jeux gagnent à être répétés au cours de la phase de jeu, voire dans la journéeFaire la locomotive pour libérer les tensions et faciliter l'apaisement..Développer la joie par le jeuLa joie est la plus puissante source de motivation. Ces jeux respiratoires développent ainsi l'envie de jouer et de respirerMassage des mains et des pieds pour libérer le diaphragme..Se dynamiserRespirer plus en profondeur vitalise le corps, un peu comme lorsqu'on pratique un sportDu rire aux larmes : respirations pour éliminer le trop plein d'émotions..Retrouver son calme et se détendreLa respiration est un outil puissant pour s'apaiserDessiner des arbres en chantant : libérer le souffle et se calmer...
Disponible sous 3 à 8 jours.
